Thứ Ba, 13 tháng 6, 2017

Có chỉ số đo 3 vòng hoàn hảo là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Ai cũng muốn mình có được khuôn ngực đầy đặn, nở nang và săn chắc. Áp dụng ngay những chiêu thức sau đây để không còn nỗi lo ngực bé nữa nhé !

Theo các bác sĩ chuyên khoa, yếu tố chính cấu trở thành nên bộ ngực chủ yếu là cơ nâng và các mô mỡ. Do đó, muốn cải thiện số đo vòng 1 hay giúp ngực săn chắc hơn, bạn cần tác động vào các yếu tố này để có kết quả nhanh nhất. Đó có thể là chế độ ăn uống, bài tập tập trung vào vùng ngực hoặc các phương pháp massage giúp vòng 1 phát triển tự nhiên và hiệu quả.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là điều kiện tiên quyết để sỡ hữu vòng 1 như ý. Tích cực tăng cường lượng calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là những chất béo có ích. Nguồn chất béo dồi dào này có nhiều trong thịt nạc, ngũ cốc, các loại hạt, rau và các loại họ đậu. Những loại chất béo có ích sẽ làm tăng kích thước và phát triển các mô mỡ ở vùng ngực. Nếu áp dụng đúng và có kế hoạch cho các thức ăn trong khẩu phần ăn của bạn thì vòng 1 của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tham khảo thêm: http://www.viagra7fastdelivery77.com/me-man-voi-doi-go-bong-dao-dep-tu-nhien-khong-can-phau-thuat.htm

Trong đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp nở ngực trong cơ thể nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý đến các loại chất béo gây thừa cân như đồ chiên rán, các loại thực phẩm đóng hộp và món ăn nhanh. Ngoài tác hại gây mỡ thừa cho mỡ bụng hay bắp tay thì đây cũng chính là nguyên nhân khiến vòng 1 của mình chùng nhão và chảy xệ

Massage làm tăng kích thước vòng 1

Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, matxa ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái của mình di chuyển ngược chiều kim đồng hồ. Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi matxa để đạt hiệu quả trông thấy hơn. Nếu ngực của mình cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.

Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên dành thời gian để massage vùng ngực của mình sau khi tâp luyện hoặc sau khi tắm cùng nước ấm. Điều này giúp các cơ ở vùng ngực được thư giãn và thoải mái hơn.
Bài tập cho vòng 1 phát triển

Bài tập hít đất: Nằm sấp xuống mặt sàn, đặt hai bàn tay ngang ngực, thẳng đầu gối, siết chặt cơ bụng và dùng lực từ hai cánh tay đẩy trọng lượng cơ thể lên, sau đó hạ xuống và nâng lên tiếp tục. Có thể thực hiện bài tập trong vòng 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Bài tập đẩy tạ ấm/tạ tay: Hai tay cầm hai tạ ấm/tạ tay. Mở hai cánh tay rộng bằng vai. Hạ khuỷu tay xuống ngang ngực, khủy tay vuông góc sau đó đẩy thẳng cánh tay ra lại, cánh tay mở rộng bằng vai.

Những năm gần đây, collagen được biết đến với những tác dụng làm đẹp thần kỳ. Không những các thức ăn chứa collagen được ưa chuộng mà ngay cả các loại mỹ phẩm, đồ uống có thành phần collagen tươi cũng được “hot” hơn bao giờ hết. Vậy collagen là chất gì? Thực hư khả năng của collagen với da mặt như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Collagen là gì?

Nghiên cứu về collagen nhiều năm về trước, khi các nhà khoa học nghiên cứu về collagen và khả năng của collagen trên các loại động vật có vú. Khái niệm collagen là gì ra đời ngay sau đó kèm theo là hàng loạt các nghiên cứu khác trên cơ thể con người để tìm ra công dụng của collagen với da mặt.

Theo đó, Collagen là yếu tố chủ yếu trong các mô liên kết, và được tìm thấy nhiều nhất trong các mô thịt từ các loại động vật có vú và trên cơ thể con người. Các nhà khoa học khằng định collagen là thành phần liên kết thiết yếu chiếm đến 25-35% protein trong cơ thể người. Collagen ở dạng sợi dài chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, da, gân và sụn, mạch máu…

Đọc thêm: http://www.paydayloans2ul.com/3-nhom-thuc-pham-giup-bo-sung-collagen-cuc-tot-cho-lan-da.htm

Collagen là gì? công dụng của collagen với da mặt
Collagen ở dạng sợi dài được tìm thấy trong các mô xơ

Gì vậy, dù collagen là chất gì thì nó cũng chứng minh được sự thiết yếu hàng đầu, được ví như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có tác dụng của collagen thì mọi thứ chỉ là những gì đó rời rạc.

collagen là gì

Tác dụng của Collagen rất quan trọng trong cơ thể

Tìm hiểu collagen tươi là gì?

Với làn da, định nghĩa collagen là chất gi lại khá rõ ràng và quan trọng, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da mặt chúng ta có thể giãn ra khi cười, nói chuyện hay nheo mắt, và co lại như cũ khi ngừng các hoạt động này là do sự chuyển động của cơ và độ đàn hồi cho da.
Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen vì thế nó chính là nhân tố cần thiết nhất giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung của mình.


Trong Y học nuôi dưỡng sức khỏe và thẩm mỹ, Colagen không phải là cách thức duy nhất chống lão hoá, nhưng với 2 lý do: Collagen là những gì hiệu quả trông thấy nhất trong quá trình hồi phục và tái tạo da và an toàn, dễ sử dụng nên hầu hết các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ đều khuyên dùng


Thêm vào đó, Collagen là thành phần quan trọng trong quá trình tạo nên các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người. Nhưng ngày nay, để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp da mặt cho chị em mà xuất hiện them các sản phẩm collagen tươi được chị em ưa chuộng. Vậy thực chất collagen tươi là gì?


Collagen tươi là chất đạm (protein) nên khi sản xuất phải chiết xuất Collagen từ da của động vật (da heo, da bò...) trong đó da của sinh vật biển, cụ thể là da cá được đánh giá là có cấu trúc và liên kết tương đồng nhất với da người.
Collagen tươi thực chất không phải là mỹ phẩm thông thường mà là dược mĩ phẩm, vì vậy công dụng của collagen tươi với da mặt vô cùng lớn dù được đánh giá là một loại thần dược gìn giữ sắc đẹp nhưng khi áp dụng không được phép lạm dụng, chỉ bồi bổ khi cơ thể thiếu collagen, cần được bổ sung trực tiếp lên da.

công dụng của collagen

Tác dụng của collagen tươi giúp da mịn màng

Quá trình già hoặc yếu đi của chúng ta dẫn tới các hiện tượng như suy thoái các khớp, da mất tính đàn hồi tạo thành nhiều nếp nhăn đồng nghĩa với quá trình thất thoát Collagen trong cơ thể người. Vì vậy việc bổ sung collagen tươi là điều hiển nhiên đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi.

Trong tự nhiên, chúng ta có thể cung cấp lượng >> Collagen bằng cách sử dụng những loại thức ăn có nhiều collagen như chân giò lợn, thịt cá,….

Tác dụng Collagen tươi đối với cơ thể

Khi đã hiểu collagen la gi thì chắc hẳn ai cũng tò mò muốn biết tác dụng của collagen đối với cơ thể con người như thế nào? Cùng tìm hiểu các khả năng tuyệt vời của collagen đối với sức  khỏe ngay dưới đây.
Tác dụng Collagen với da mặt

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì cho làn da. Tác dụng của Collagen là kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của làn da.


Sự suy giảm cả về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể mà các tác động xấu của sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất. Tác dụng xấu nếu thiếu collagen như làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ.


Chính vì vậy mà khả năng của Collagen là một trong những chất cần thiết hàng đầu của ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng…

Giải pháp làm đẹp làn da, giảm thâm nám tốt nhất hiện nay

Tác dụng của collagen giúp vết thương nhanh lành sẹo

Sẹo được hình thành do liên kết collagen và elastin cho da bị gãy và tổn thương. Collagen có công dụng tích cực để tạo nên các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm cũng sẽ bị làm mờ dần.

Tác dụng Collagen với mắt

Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Tác dụng xấu của việc thiếu Colagen làm cho giác mạc hoạt động kém, gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt và làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất Amino bị lão hóa, đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh đục thủy tinh thể mắt.

Tác dụng của Collagen với mạch máu

Uống collagen có khả năng gì? Những người dễ bị chảy máu trong có thể do nguyên nhân là mạch máu yếu, dễ bị tổn thương, tác dụng của collagen uống giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

Tác dụng của Collagen nước với xương

Bên cạnh Canxi, Collagen chiếm 80% trong cơ cấu yếu tố của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt . Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bi suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương.Vì vậy bồi bổ collagen nước kịp thời có khả năng giúp chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.

Collagen có khả năng rất lớn đối với cơ thể

Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Tác động của việc thiếu collagen làm cho ma-sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Việc cung cấp collagen nước giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Ngoài ra Tác dụng của Collagen nước còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và 1 số bệnh về xương, sụn khác
Tác dụng của Collagen giúp phòng ngừa tế bào ung thư

Các thí nghiệm khoa học tại Nhật đã chứng minh được rằng khả năng của collagen nước chiết xuất có khả năng ngăn ngừa sự biến đổi tế bào gốc phôi (Tế bào ES) thành tế bào ung thư.

Tác dụng của Collagen với nội tạng

Collagen cũng tồn tại trong nội tạng trong cơ thể người và tác dụng của collagen là giữ cho các bộ phận nội tạng luôn khỏe mạnh. Bổ sung collagen nước sẽ hạn chế các bệnh về tim mach, gan, phổi…
Collagen có tác dụng với răng như thế nào?

Collagen có nhiều trong lợi răng và được coi là tố chất đề kháng các bệnh về răng miệng như viêm nha chu. Vì vậy, tác dụng của collagen tươi có thể chống lại một số bệnh về răng miệng hiệu quả

Tác dụng của Collagen với tóc, móng chân – tay

công dụng của collagen cho móng chắc khỏe

Tác dụng của Collagen nước cho móng chắc khỏe

Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và công dụng của collagen nước tốt nhất là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó bồi bổ Collagen nước giúp cho tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, mịn màng, chắc khỏe cũng như có tác dụng hạn chế rụng tóc.

Collagen có khả năng tăng cường hệ miễn dịch

Tác dụng của Collagen giúp tăng cường tác dụng hoạt động của vi khuẩn có lợi trong đường ruột có khả năng thiết yếu trong cơ chế miễn dịch của cơ thể. Tác dụng của collagen tạo môi trường thích hợp cho hoạt động các vi khuẩn có ích này trong cơ thể. Vì vậy, collagen còn có công dụng cải thiện chứng táo bón hay gặp ở phụ nữ, giữ da đẹp và tăng cường tác dụng hoạt động của  não.
Dù Colagen có tác dụng rất tốt cho cơ thể nhưng các bạn nên bổ sung collagen khi cơ thể bạn có dấu hiệu lão hóa thiếu collagen chứ không nên bổ sung quá mức có thể gây các tác hại xấu cho cơ thể.

Collagen có vai trò gì với sự trẻ hóa làn da?

Collagen được coi là thần dược không tuổi và phù hợp với tất cả chúng ta. Collagen có công dụng kết nối các tế bào da, tạo sự đàn hồi, kích thích quá trình trao đổi chất. Thực ra việc chăm sóc làn da lão hóa với collagen không phải là phương pháp duy nhất nhưng khả năng của việc bồi bổ collagen tươi đối với da mặt vẫn được xem là phương pháp tối ưu vì nó giúp phục hồi và tái tạo làn da hiệu quả, hơn nữa collagen dễ sử dụng và rất an toàn của làn da. Tác dụng của collagen là hoàn toàn an toàn cho da và phục hồi các vết thương trên da, nhanh lành sẹo, tạo ra tế bào mới và làm mờ vết thâm.

Uống nhiều collagen có tốt không ?

Collagen có công dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, góp phần săn sóc da, bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa. Theo các bác sĩ cho biết, mỗi ngày con người nên cung cấp 1- 2 viên collagen nhật bản vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước khi ăn 30 phút.

Không nên uống quá nhiều collagen trong một thời gian dài. Quy trình uống collagen tốt nhất là uống trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng sử dụng 1 -2 tháng. Khoảng thời gian đó là để cho collagen có thể phát huy hết công dụng trong cơ thể. Khi áp dụng collagen nước quá nhiều sẽ không phát huy hết khả năng của sản phẩm và lãng phí thời gian và tiền bạc của chị em.
Các chuyên gia cũng khuyên rằng, từ tuổi 25 trở đi, bạn nên dùng collagen nước vì lúc đó là kịp thời dưỡng da khi đến tuổi 30 làn da sẽ bắt đầu lão hóa nhanh.

Sử dụng kịp thời collagen để đạt được công dụng tốt nhất

Bạn có thể bổ sung colagen bằng cách nào?

Để tác dụng của collagen được tốt nhất các bạn nên bồi bổ collagen qua những cách sau đây:

      Tiêm trực tiếp colagen vào cơ thể

Tiêm trực tiếp collagen đang dần tạo thành phổ biến và được rất nhiều người bị bệnh thiếu collagen quan tâm, những người thiếu colagen trầm trọng và nôn nóng muốn cung cấp cô la gen gấp bằng cách tiêm trực tiếp collagen nước lên da, đây là phương pháp tin dùng collagen tốt, nhưng sẽ có những tác dụng phụ như vùng tiêm để lại dấu vết, hoặc có thể bị thâm tím do da bị nhạy cảm. Nhưng hiện nay,thị trường collagen thật giả lẫn lộn các bạn nên chú ý chọn các cơ sở làm đẹp uy tín đặc biệt collagen tươi chính hãng để thực hiện tiêm an toàn và đạt được tác dụng của collagen tốt nhất.

      Dùng mỹ phẩm bổ sung thêm collagen

Đây cũng được biết tới là cách đang rất phổ biến hiện nay và được chị em ưa chuộng vì công dụng của collagen đối với da mặt an toàn và hiệu quả hơn các loại mỹ phẩm khác. Việc sử dụng mặt nạ hoặc mỹ phẩm chứa collagen được chọn lựa nhiều hơn cả. Tuy nhiên, cách này chỉ có khả năng giúp da được bảo vệ bên ngoài mà không giúp collagen thẩm thấu vào sâu bên trong cơ thể.

    Bổ sung Collagen dạng uống vào cơ thể

Collagen hiện đang được sản xuất dưới rất nhiều dạng như dạng uống, dạng bột, dạng viên uống... nhưng sản phẩm collagen dạng nước đang được rất nhiều người sử dụng, vì nó dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong cơ thể, dễ dàng vận chuyển vào các bộ phận khác. Tác dụng của các loại collagen nước được coi là nhanh và hiệu quả gấp nhiều lần đối với các loại mỹ phẩm collagen

Sử dụng thêm các loại thực phẩm chứa collagen

Colagen có sẵn trong các loại món ăn hàng ngày, vì chính thức ăn hàng ngày cung cấp cho ta lượng collagen cũng như các yếu tố khoáng chất và vitamin quan trọng cho cơ thể, vì vậy bạn nên bồi bổ thêm collagen bằng các loại món ăn giàu collagen như đậu nành, trứng, các loại ngũ cốc và rau xanh đậm …vào các bữa ăn gia đình để có được những bữa ăn dinh dưỡng và giàu cô la gen
Hiện nay tùy vào tác dụng của collagen với da và để phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng, mà các hãng sản xuất collagen đã chiết suất collagen dưới nhiều dạng hơn. Loại collagen dùng qua đường uống bao gồm: viên uống, , collagen dang bot, collagen dạng nước. Collgen dạng kem, tiêm trực tiếp, mặt nạ collagen, nước hoa hồng colagen.

Các bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm collagen của nhật bản nổi tiếng:

Viên uống Collagen AEC 12000mg của Mỹ giúp bổ sung hàm lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe đồng thời cho bạn làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.

Viên uống Collagen AEC 12000mg của Mỹ

Pure White Là sản phẩm làm đẹp da số một Nhật Bản hiện này, sản phẩm có tác dụng giúp chống tia tử ngoại (đây là tác nhân gây lão hóa),shiseido Pure White làm tan các hắc tố đen sâu trong da (đây là nguyên nhân gây nám và đồi mồi). Đặc biệt sản phẩm PW còn có công dụng làm trắng da hiệu quả, giúp da căng mịn sáng bóng.

Chăm sóc sau khi phẫu thuật nâng ngực là điều rất cần thiết để có kết quả nâng ngực đẹp, bài viết hướng dẫn cách nuôi dưỡng sau khi nâng ngực sau đây hy vọng giúp bạn sau khi phẫu thuật nâng ngực sẽ có dáng ngực đẹp, cân đôi, hài hòa nhất.

Cách săn sóc sau khi nâng ngực hiệu quả nhất.

Phẫu thuật nâng ngực được thực hiện dưới gây mê toàn thân, vì thế nên để đảm bảo an toàn sau phẫu thuật cần có thời gian săn sóc theo dõi sau mỗ. Sau phẫu thuật bạn sẽ được đưa về phòng nghỉ và tỉnh lại sau 1 tiếng. Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi căng tức vùng ngực, cảm giác mệt mỏi do ảnh hưởng của thuốc mê. Những cảm giác đó sẽ dần dần hết trong 1, 2 ngày sau đó. Đối với trường hợp nâng ngực nội soi qua đường nách bạn sẽ có cảm giác hơi khó chịu trong việc vận động tay vì vết mổ nằm bên trong nách. Do vậy, sau phẫu thuật bạn nên nghỉ ngơi tại bệnh viện ít nhất 1 hôm và có thể trở lại sinh hoạt bình thường sau 5-7 ngày.

Đọc thêm: http://www.ulmrave.com/an-gi-de-vong-1-no-nang-cang-tron-goi-cam-nhu-mong-muon.htm

1. Những biến chứng có thể xảy ra sau nâng ngực.

Những biến chứng có thể xảy ra sau nâng ngực.

    Cảm giác ngực căng cứng trong tháng đầu tiên.
    Đau vết mỗ trong những ngày đầu, đặc biệt có trường hợp đau nhiều khi vận động hai tay, rất khó khăn khi đưa tay cao.
    Cảm giác quanh núm vú có thể giảm tạm thời. Khi gặp những triệu chứng như trên sau nâng ngực, bạn đừng quá lo lắng mà lưu ý rằng các triệu chứng này sẽ giảm dần.

Sau mỗ, bạn nên đi lại, không nên nằm tại chỗ lâu, việc đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông tốt, quá trình phục hồi sẽ nhanh hơn. Nên hít thở sâu đừng quá lo lắng với cảm giác ngực căng tức, cảm giác khó thở mà không hít thở sâu sẽ ảnh hưởng đến hô hấp. Trong vài ngày đầu có thể có sự phù nề nhẹ, bầm tím ở vết mỗ. Nhưng những dấu hiệu này sẽ biến mất sau vài ngày và bạn sẽ có dáng ngực đẹp tự nhiên.
Cách săn sóc sau nâng ngực

Thường xuyên quan tâm đến việc chăm sóc sau nâng ngực

    Sau mỗ bạn sẽ được áp dụng thuốc giảm đau trong những ngày đầu 3 – 7 ngày tuỳ thuộc vào thể tích của túi độn, vị trí túi độn và công dụng dung nạp của cơ thể.
    Vết mỗ cắt chỉ sau khoảng 10 ngày, trong thời gian nay cần giữ khô vết mỗ, thay băng theo chỉ định của bác sĩ. – Bạn có thể trở lại sinh hoạt bình thường ngày hôm sau, và có thể làm việc trở lại sau 7 – 10 ngày tuỳ thuộc vào tính chất của công việc.
    Chỉ nên hoạt động thể thao trở lại sau 2 tháng.
    Cần băng ép, giữ ngực ổn định trong 2 tuần đầu. Bạn sẽ được thay băng sau ngày đầu bằng băng nhẹ. Bạn có thể mặc nịt ngực loại thể thao (không có gọng sắt) để nâng đỡ bầu vú và giữ cho hình dáng bộ ngực được cân đối và dễ chịu. Bạn có thể tìm hiểu phương pháp thu nhỏ núm vú xem có phù hợp với mình hay không.
    Cần massage sớm trong 2 tuần đầu để ngực mềm mại sau phẫu thuật nâng ngực. Ngực căng cứng sẽ trở thành mềm mại theo thời gian và việc massage sớm sẽ khiến ngực bạn nhanh lấy lại vóc dáng tự nhiên hơn.

3.Tại sao nên lựa chọn bệnh viện Á Âu ?

Kỹ thuật nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu được tiến hành tại bệnh viện với sự tham gia của bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, tay nghề cao, chuyên môn giỏi, con mắt thẩm mỹ sắc bén hứa hẹn mang đến cho khách hàng kết quả nâng ngực tối ưu nhất. Bạn sẽ được tư vấn và thực hiện phẫu thuật bởi đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ.

Quy trình thăm khám và tư vấn nâng ngực nội soi tại bệnh viện

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu sử dụng độc quyền túi nâng ngực siêu nhẹ B-shape của Đức giúp khách hàng sở hữu bộ ngực với size như ý đồng thời giảm tới 30% trọng lượng so với túi ngực cùng size. Túi ngực siêu nhẹ B-shape làm giảm áp lực lên các mô hạn chế tình trạng chảy xệ ngực, không gây ra tình trạng co cứng, bao xơ giúp ngực mềm mại tự nhiên như thật. Túi ngực siêu nhẹ B-shape được CE châu Âu chứng nhận an toàn tuyệt đối không làm ảnh hưởng đến chức năng và cảm giác của ngực, thẩm mỹ an toàn vượt trội so với túi ngực thông thường. Sau khi nâng ngực, khách hàng được nuôi dưỡng tại phòng nghỉ dưỡng chất lượng 5 sao tại Bệnh Viện Thẩm mỹ Á Âu, đồng thời được bồi bổ 1 thẻ bảo hành túi ngực trọn đời, cam kết mang lại hiệu quả ổn định lâu dài.

Với những thông tin trên hy vọng bạn phần nào đã biết cách nuôi dưỡng sau khi nâng ngực cho bạn để tin dùng nuôi dưỡng cho mình. Bạn còn băn khoăn hay thắc mắc gì về nâng ngực bạn nên trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu để được bác sĩ tư vấn miễn phí cho bạn.

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung nuôi dưỡng cho đôi gò bồng đảo của bạn theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung săn sóc cho đôi gò bồng đảo của mình theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe và độ căng tròn cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Gừng, thì là, nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú.

Bạn nên đọc: http://www.smewtx.com/cong-thuc-dot-pha-giup-lam-no-nguc-tu-nhien-tuoi-day-thi.htm

Massage ngực hàng ngày

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chị em có thể thực hiện các bài tập massage ngực để giúp bầu ngực săn chắc và nảy nở hơn mỗi ngày:

- Chà hai bàn tay vào nhau cho tay ấm lên. Đặt một tay lên một bên ngực sao cho núm vú nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Xoa bầu vú nhẹ nhàng hướng lên trên, hướng xuống dưới rồi hướng vào trong. Làm mỗi bên vú khoảng 24 lần.

- Chà hai bàn tay vào nhau cho ấm, dùng 4 ngón tay xoa toàn bộ bầu vú nhẹ nhàng theo chuyển động tròn xung quanh bầu vú.

- Bàn tay ấm, dùng bốn ngón tay nhẹ nhàng thoa núm vú và quầng vú theo chuyển động tròn.

Dưỡng da ngực

Dưỡng da ngực bằng việc áp dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng và không có vết nhăn. Chị em tránh phơi nắng bộ ngực và chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

Mặc áo ngực phù hợp

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chọn và tin dùng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực, điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.  Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì mặc áo ngực suốt cả ngày đêm.

Tập thể dục đều đặn

Duy trì tập thể dục đều đặn, chế độ ăn ít chất béo, nên có con và sinh con trước tuổi 35. Hãy cho con bú mẹ và thực hiện khám nhũ hoa định kỳ.

Tư thế ngủ cũng có công dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

Tắm nước ấm, vệ sinh ngực

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Nên tắm nước ấm và dùng vòi hoa sen rưới lên hai bầu vú để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực. Khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực, dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh.Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung chăm sóc cho đôi gò bồng đảo của mình theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung nuôi dưỡng cho đôi gò bồng đảo của mình theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và độ căng tròn cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thức ăn nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Gừng, thì là, nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú.

Massage ngực hàng ngày

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chị em có thể thực hiện các bài tập massage ngực để giúp bầu ngực săn chắc và nảy nở hơn mỗi ngày:

- Chà hai bàn tay vào nhau cho tay ấm lên. Đặt một tay lên một bên ngực sao cho núm vú nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Xoa bầu vú nhẹ nhàng hướng lên trên, hướng xuống dưới rồi hướng vào trong. Làm mỗi bên vú khoảng 24 lần.

- Chà hai bàn tay vào nhau cho ấm, dùng 4 ngón tay xoa toàn bộ bầu vú nhẹ nhàng theo chuyển động tròn xung quanh bầu vú.

- Bàn tay ấm, dùng bốn ngón tay nhẹ nhàng thoa núm vú và quầng vú theo chuyển động tròn.

Dưỡng da ngực

Dưỡng da ngực bằng việc áp dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng và không có vết nhăn. Chị em tránh phơi nắng bộ ngực và chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

Mặc áo ngực phù hợp

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chọn và áp dụng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực, điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.  Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì mặc áo ngực suốt cả ngày đêm.

Tập thể dục đều đặn

Duy trì tập thể dục đều đặn, chế độ ăn ít chất béo, nên có con và sinh con trước tuổi 35. Hãy cho con bú mẹ và thực hiện khám nhũ hoa định kỳ.

Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

Tắm nước ấm, vệ sinh ngực

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Nên tắm nước ấm và dùng vòi hoa sen rưới lên hai bầu vú để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực. Khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực, dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh.Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung chăm sóc cho đôi gò bồng đảo của mình theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung nuôi dưỡng cho đôi gò bồng đảo của mình theo những bí quyết đơn giản dưới đây.

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe và độ căng tròn cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thức ăn nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú tạo thành khỏe mạnh hơn. Gừng, thì là, nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú.

Massage ngực hàng ngày

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chị em có thể thực hiện các bài tập massage ngực để giúp bầu ngực săn chắc và nảy nở hơn mỗi ngày:

- Chà hai bàn tay vào nhau cho tay ấm lên. Đặt một tay lên một bên ngực sao cho núm vú nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Xoa bầu vú nhẹ nhàng hướng lên trên, hướng xuống dưới rồi hướng vào trong. Làm mỗi bên vú khoảng 24 lần.

- Chà hai bàn tay vào nhau cho ấm, dùng 4 ngón tay xoa toàn bộ bầu vú nhẹ nhàng theo chuyển động tròn xung quanh bầu vú.

- Bàn tay ấm, dùng bốn ngón tay nhẹ nhàng thoa núm vú và quầng vú theo chuyển động tròn.

Dưỡng da ngực

Dưỡng da ngực bằng việc tin dùng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng và không có vết nhăn. Chị em tránh phơi nắng bộ ngực và chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

Mặc áo ngực phù hợp

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Chọn và tin dùng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực, điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.  Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì mặc áo ngực suốt cả ngày đêm.

Tập thể dục đều đặn

Duy trì tập thể dục đều đặn, chế độ ăn ít chất béo, nên có con và sinh con trước tuổi 35. Hãy cho con bú mẹ và thực hiện khám nhũ hoa định kỳ.

Tư thế ngủ cũng có khả năng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

Tắm nước ấm, vệ sinh ngực

Bí quyết giúp bầu ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Nên tắm nước ấm và dùng vòi hoa sen rưới lên hai bầu vú để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực. Khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực, dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh.

Thứ Hai, 12 tháng 6, 2017

Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh không bị chảy xệ khi cho bé bú các mẹ cần biết là những bí quyết hữu ích nhất dành cho các mẹ đang trong giai đoạn nuôi con nhỏ mà vẫn muốn vẻ ngoài của bạn không bị xấu đi trong mắt người khác. Mang thai tuy vất vả nhưng nó là một quá trình ý nghĩa và hạnh phúc nhất đối với người mẹ và sau thời gian sinh con, việc cho con bú và nâng niu con cũng chính là một thiên chức lớn lao của bất cứ người mẹ nào. Nhưng có những băn khoăn bên cạnh việc làm thế nào để lấy lại vóc dáng thì bí quyết giữ gìn bộ ngực đẹp sau khi sinh như thời còn con gái cũng chính là vấn đề quan tâm được chị em quan tâm hàng đầu hiện nay. Vậy liệu có cách nào để vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng cho con mà vẫn giữ được bộ ngực không bị chảy xệ hay không?

Hãy cùng mecuteo.vn tham khảo những kiến thức bổ ích bên dưới đây để biết được tầm thiết yếu của bí quyết giữ gìn bộ ngực sau khi sinh em bé và sau thời gian cai sữa cho con nhé!
Một vài thông tin có liên quan tới việc nuôi con bằng sữa mẹ

Tham khảo: http://www.order7viagraonline.com/top-2-bai-tap-don-gian-giup-vong-1-cang-tron-day-quyen-ru.htm

    Mối dây liên kết mẫu tử tuyệt vời khi mẹ cho con bú là điều không ai có thể chối từ. Các chuyên gia luôn khuyên chị em hãy cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi.
        Những quan niệm đúng đắn về kiêng cữ sau sinh khoa học nhất các mẹ cần phải biết
        Những lưu ý về việc tắm gội sau khi sinh thường và sinh mổ đúng cách mẹ nên biết
        Cách xông hơi bằng lá và hơ sau sinh theo phương pháp dân gian tốt cho mẹ
        10 Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất mà vẫn có nhiều sữa cho con bú
        Mách mẹ bầu thời gian kiêng cữ đúng cách sau khi sinh và các quan niệm sai lầm nguy hiểm khi kiêng cữ

    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và hầu như bà mẹ nào có sữa cũng luôn muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Đương nhiên, cũng có nhiều lời rỉ tai cho rằng việc cho con bú sẽ khiến mẹ bị hỏng ngực, ngực bị mất dáng, bé đi và bị “mướp” sau khi cai sữa. Những lời đồn đại này tuy không hoàn toàn đúng sự thật nhưng cũng khiến nhiều chị em lo lắng.

Những thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú

    Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình con người cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở thành lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.
    Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên.
    Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.
    Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 trở nên kém hấp dẫn.

Bí quyết giúp bảo vệ vòng 1 của các mẹ sau khi sinh em bé

    Một số chị em đã quyết định sẽ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ sau khi cai sữa để lấy lại được dáng ngực như xưa. Tuy nhiên, việc phẫu thuật thẩm mỹ ngày nay đang trở thành lan tràn và khó kiểm soát về mức độ an toàn. Thay vì chọn lựa nguy hiểm tiềm ẩn khi phẫu thuật thẩm mỹ, mẹ cho con bú nên biết cách tự nuôi dưỡng và duy trì dáng ngực ngay khi cho con bú.
    Có một thực tế mẹ nên biết: Việc ngực xấu hay không, không phải do bé bú mà là do trong quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi. Ngực không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú.
    Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở thành lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa.Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, vú sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh. Tuy nhiên, ta cũng có nhiều cách để “giảm thiểu thiệt hại” của việc hỏng dáng ngực sau khi cai sữa.

Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo

    Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.
    Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chẳng?
    Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò thiết yếu trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.
    Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gàvà bơ, hai loại thức ăn lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Rất nhiều phụ nữ ở tỉnh Trùng Khánh của Trung Quốc luôn được khuyên phải ăn nhiều trứng gà. Họ thậm chí còn ăn đến 10 quả trứng mỗi ngày cùng với rất nhiều thịt gà và thịt lợn. Có lẽ, đó cũng là lý do mà ta hiếm khi thấy một bà mẹ Trùng Khánh có ngực “chảy xuống tận rốn”.

Cho con bú cần đúng tư thế

    Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
    Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.

Cho con bú đều hai bên ngực

Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.
Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ

Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy chọn lựa cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp.
Massage ngực thường xuyên

Việc massage ngực khi cho con bú là vô cùng quan trọng. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.
Cai sữa cũng cần chiến thuật

    Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không khôn ngoan một tí nào. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.
    Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.
    Biết cách cho con bú và cai sữa đúng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa bổ sung được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.

Cách để có bộ ngực đẹp sau sinh

Nhiều bà mẹ lo lắng sau sinh ngực sẽ không được đẹp và bị hỏng không còn quến dũ như trước, các mẹ hãy yên tâm dưới đây là cách để có bộ ngực đẹp sau sinh.

Mặc áo lót cho con bú

    Sau khi sinh, nhiều chị em thường có thói quen không tốt là không mặc áo lót vì nóng bức, khó chịu, Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến ngực bạn bị chảy xệ vì ngực của mình không được nâng đỡ trong một thời gian dài.
    Hãy chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp với cơ thể, chất liệu cotton thoải mái và thấm hút nhanh. Bạn cũng có thể lựa chọn để mua loại áo ngực có gọng mềm để thoải mái hơn. Tránh chọn áo ngực dồn ép ngực tạo cảm giác khó thở. Bạn cũng có thể chọn loại áo rộng hơn để có khoảng trống nhét các miếng hút khi sữa quá nhiều. Hiện nay, nhiều loại áo ngực cho con bú được thiết kế phù hợp để bạn dễ dàng cho con bú khi cần.
    Lưu ý: Vì khi cho con bú, ngực bạn có thể bị chảy sữa, nên bạn cần vệ sinh và thay áo ngực thường xuyên trong ngày để tránh bị nấm ngực cũng như tránh cho con mình bị tiêu chảy vì ngực mẹ ra nhiều mồ hôi.

Chế độ ăn uống thích hợp giúp ngực đẹp săn chắc

    Estrogen đặc biệt quan trọng cho phụ nữ sau sinh vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa lại làm săn chắc và đẹp ngực tự nhiên. Để làm săn chắc ngực sau khi sinh, bạn hãy cung cấp các thức ăn hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu: đầu nạnh, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, vv…
    Bạn nên chú ý tới chế độ ăn hàng ngày của mình nếu muốn giữ được bộ ngực đẹp sau sinh
    Hạn chế ăn chất béo động vật thay vào đó bà mẹ sau sinh nên tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng 1″ của mình.

Tập thể dục và massage ngực hàng ngày

    Sau khi sinh, bạn không nên tập luyện với cường độ quá mạnh. Những bài tập đơn giản như aerobic hay tập tạ tay sẽ giúp bạn tiêu hao được năng lượng đáng kể đồng thời giúp vòng 1 trở thành săn chắc hơn. Bên cạnh việc tập thể dục, bạn hãy kết hợp với việc massage ngực hàng ngày sau khi sinh để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa và không bị chảy xệ.
    Massage ngực là một trong những cách làm săn chắc ngực sau khi sinh khá hữu hiệu. Massage ngực giúp ngực săn chắc đồng thời giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú. Massage ngực cũng giúp việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên.
    Vận động hợp lý cùng những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn vừa giảm cân lại vừa tạo sự săn chắc cho vòng một
    Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng bàn tay massge quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 – 10 phút/lần. Nếu bạn duy trì được cách làm này thường xuyên, chắc chắn bộ ngực của mình sẽ săn chắc lại hơn được rất nhiều sau khi sinh. Bạn cũng có thể thực hiện những động tác massage ngực này khi tắm.
    Tắm với vòi hoa sen với những tia nước có tác dụng lưu thông huyết mạch. Thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh bạn nhé! Bạn nên nhớ không tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm hãy xả nước mát. Vào mùa hè, có thể tắm nước mát thì bạn hãy xả vòi hoa sen lên vùng 1 để làm ngực săn chắc.

Giảm cân từ từ

    Sau 9 tháng 10 ngày mang thai cùng với những ngày tẩm bổ cho có nhiều sữa khi ở cữ, nhiều bà mẹ mới sinh con liền vội vã giảm cân nhanh nhất và nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều có thể khiến ngực bạn nhỏ đi và chảy xệ đáng kể.
    Lời khuyên của các bác sĩ thẩm mỹ lúc này dành cho ban là hãy giảm cân sau sinh tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi cho da cũng tốt hơn, hạn chế việc bị ngực chảy sệ sau khi sinh.

Chọn áo lót ngực thế nào để tiện cho con bú?
Hỏi

Xin hỏi nên chọn áo lót ngực như thế nào để vừa đẹp vừa tiện cho bé bú?
Trả lời

Chào bạn, hiện thị trường có bán những loại áo ngực chuyên dụng tại các cửa hàng dành riêng cho bà mẹ và trẻ em. Loại áo ngực này thiết kế có phần ngực có thể tháo rời ra khi cho bé bú, khá tiện lợi. Tuy vậy, trang phục mặc bên ngoài, bà mẹ nên chọn có nút áo cài giữa và rộng rãi, thoải mái.
Mách các mẹ bí quyết để có bầu ngực đẹp sau khi cai sữa
Chia sẻ kinh nghiệm của mẹ bé Bảo Linh

Em muốn chia sẻ kinh nghiệm để giữ bầu ngực ko bị teo nhỏ. Khi bắt đầu cai sữa, mỗi lần ngực bị căng tức, lấy 1 khăn nóng đắp lên ngực cho tan cục sữa đó, đồng thời úp 1 bát tô đã làm nóng (tráng nước sôi) vào ngực khoảng 15p-30 phút. Các mẹ cứ làm thế trong vòng 1 tuần. Đây là kinh nghiệm mà hôm nọ gặp 1 mẹ, được truyền cho. Tiếc là mình cai sữa lâu rồi, không làm được nên chờ đứa sau. Các mẹ sẽ, sắp và đang cho con bú để ý nhé!
Chia sẻ kinh nghiệm của mẹ bé Misu

Mình có mẹo này : Mẹ nào muốn ngực đẹp sau khi cai sữa thì lấy 9 lá dâu cho con tằm ăn giã chung với 9 hạt muối hột. Ngay ngày cai sữa (trong ngày đầu tiên cho em bé nghỉ chơi với sữa Mẹ) lấy hỗn hợp lá dâu + muối bôi quanh hai bầu sữa (bầu ngực) thì sẽ làm cho ngực săn và không bị xệ. Có người vừa chỉ cho mình. Nên mình đưa lên cho các Mẹ tham khảo. Chữa mẹo đó.

Hi vọng rằng với những bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh không bị chảy xệ khi cho bé bú được chia sẻ trên đây sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho chị em sớm lấy lại bộ ngực chuẩn của bạn như thời còn son rỗi. Tốt nhất là sau khi sinh xong, các mẹ nên tiến hành các biện pháp massage nhẹ nhàng và hiệu quả cho bầu ngực, không nên mặc những chiếc áo ngực ít có độ co giãn sẽ tạo cảm giác căng tức ngực hơn. Mong rằng với những phương pháp và bí quyết này sẽ cho mẹ một bộ ngực hoàn hảo như xưa. Chúc các mẹ luôn tươi vui và khỏe mạnh để sẵn sàng cho chặng hành trình nuôi dạy bé con khôn lớn từng ngày. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuteo nhé!

Theo các nhà khoa học, sắn dây rất giàu protein và lexithin có tác dụng kích thích tạo nên Estrogen – nội tiết tố nữ, giúp đôi gò bồng đảo căng tròn, săn chắc.

Đa số phụ nữ Việt Nam có size vòng 1 rất khiêm tốn, nhiều chị em luôn tìm cách tăng kích thước vòng ngực để hấp dẫn phái mạnh vì tin rằng "74% đàn ông nhìn vào đó trong lần gặp đầu tiên".

Nhiều phụ nữ đang rỉ tai nhau phương pháp "tăng size" bằng các loại bột uống vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe.

Bạn nên đọc: http://mymichaelkorssoutlets.org/du-du-thuoc-no-nguc-tu-nhien-an-toan-cho-ban-gai.htm

Bột đậu hỗn hợp

Nguyên liệu:

-1kg đậu tương

-1kg đậu xanh nguyên vỏ

-1kg đậu đỏ

-0,5kg đậu đen

-0,5kg vừng đen

Cách làm:

Rang và xay tất cả thành bột mịn, để tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày pha bột đậu với nước ấm, sữa vừa đủ cùng 25ml nước. Uống 3 lần/ngày trước bữa ăn khoảng 20 phút. Nếu muốn giảm cân thì không dùng sữa. Nên kết hợp massage ngực dưới vòi hoa sen mỗi lần tắm kết quả sẽ tốt hơn.

làm đẹp, chị em

Lưu ý:

Nên dùng theo tỉ lệ, công thức, yếu tố và số lượng bột đậu trên. Với số hỗn hợp bột đậu trên cần uống từ 1,5 - 2 tháng là đủ (nếu 1 tháng chỉ hết 1kg bột thì hiệu quả thấp). Phải uống đều hàng ngày.

Bột sắn dây

Trong dân gian bột sắn có khả năng nở ngực, cải thiện vòng 1 đáng kể và rất đơn giản, dễ làm. Xưa, phụ nữ uống bột sắn dây vừa điều hòa cơ thể sau kỳ nguyệt san, vừa kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên, giúp khuôn ngực nảy nở hơn.

Còn theo các nhà khoa học, sắn dây rất giàu protein và lexithin có tác dụng kích thích tạo nên Estrogen – nội tiết tố nữ, giúp đôi gò bồng đảo căng tròn, săn chắc.

làm đẹp, chị em

Cách dùng

Sau kỳ kinh nguyệt hàng tháng hãy pha bột sắn dây với nước ấm cho thêm một chút đường rồi uống 2 lần sáng và tối/ngày (trong ngày đầu sau kỳ kinh), và uống 1 lần/ngày vào những ngày tiếp theo. Uống như vậy nhiều tháng có thể kích thích vòng 1, da dẻ hồng hào, mịn sáng, bớt mụn.

Có thể nấu bột sắn dây với khoai lang ăn nóng mà không sợ béo (như với thực phẩm nấu đường hóa học), hoặc kết hợp với các thức ăn khác.

Vài loại đồ uống khác

Sinh tố bưởi: Bưởi giàu chất oxy hóa, vitamin C nhưng lượng calo lại thấp. Rất có hiệu quả trong việc làm ngực nở, dáng thon. Cắt nhỏ bưởi cho vào máy xay sinh tố xay chung với 2 muỗng đường, 130ml nước lọc, thêm chút đá. Xay nhuyễn đổ ra đĩa ăn.

Sữa đậu nành: Giàu phytoestrogen, trực tiếp tác động đến sự phát triển ngực.

Sinh tố đu đủ: Xay đu đủ với sữa (thêm đường, hoặc mật ong) ăn đều hàng ngày.

Dù dùng bất cứ loại bột, loại đồ uống nào để tăng size vòng 1 thì phụ nữ vẫn cần tập thói quen massage ngực hàng ngày bằng vòi hoa sen khi tắm: Giơ cao vòi hoa sen để tia nước bắn vào ngực. Dùng tay xoa nhẹ nhàng quanh ngực... sẽ có hiệu quả nhanh và tốt hơn.

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính cần sự nổ lực của bản thân trong điều trị bệnh thoái hóa khớp. Dưới đây là những cách đơn giản, bạn có thể thoải mái hơn khi mắc phải triệu chứng của bệnh Thoái hóa khớp khi ở nhà.

1. Hoạt động:

Khi khớp bị đau, tập thể dục có thể là điều bạn nghĩ đến sau cùng. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất là lới khuyên đầu tiên, một trong những cách tốt nhất để cải thiện chất lượng của cuộc sống. Tập thể dục làm tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và thể chất của xương, giúp các khớp xương linh hoạt.

10 lời khuyên giúp tự săn sóc bênh Thoái hóa khớp tại nhà

Hãy cố gắng rèn luyện để có được cơ bắp chắc khỏe. Cơ bắp hỗ trợ và bảo vệ khớp xương của mình khỏi những ảnh hưởng của Viêm khớp. Tập Aerobic là cách tốt để đốt cháy calo và giúp bạn giảm cân. Duy trì một trọng lượng cân đối sẽ giúp làm giảm căng thẳng và đau đớn cho các khớp. Tất nhiên, khi bạn đang trong cơn đau khớp, tốt hơn hết là không nên tập thể dục cho đến lúc cơn đau đã thuyên giảm.

Tag: những bài thuốc chữa đau xương khớp

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Nghiên cứu cho thấy một số chất dinh dưỡng có thể giúp người bệnh dễ chịu hơn khi Viêm khớp. Đó là: thực phẩm giàu vitamin C, đặc biệt là trái cây và rau; Axit béo Omega-3 được tìm thấy trong cá và dầu cá, có thể giúp giảm đau. Các chuyên gia cho rằng nên tập trung vào tất cả các loại món ăn tự nhiên hơn là những món ăn chỉ chứa một chất dinh dưỡng duy nhất.

Bạn có thể cung cấp chất dinh dưỡng đơn giản bằng cách thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng. Hãy chắc chắn rằng thực đơn của bạn đã bao gồm nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo, cá, thịt nạc như thịt gà và thịt lợn thăn. Ngoài ra, cũng có thể chọn những chất béo lành mạnh như bơ, ô liu và dầu hạt cải và một số loại dầu lành mạnh khác.

3. Giảm cân

Thừa cân, béo phì có hại cho khớp, thừa cân sẽ đặt thêm tải trọng quá mức lên các khớp như đầu gối, cột sống, hông, mắt cá chân, và chân. Vì thế giảm cân có thể giảm các triệu chứng của Thoái hóa khớp. Tuy nhiên đây không phải là điều có thể làm được nhanh chóng và dễ dàng. Hãy thực hiện từng bước thay đổi nhỏ mỗi ngày, ăn những phần ăn nhỏ hơn và tìm cách đốt cháy nhiều calo hơn.

4. Ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn đối phó với những căng thẳng và cơn đau của Thoái hóa khớp. Để giấc ngủ thoải mái hơn, hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, loại bỏ những phương tiện giải trí như tivi, máy tính ra khỏi phòng ngủ. Nếu bạn thấy thoải mái khi nằm trên giường do bệnh Thoái hóa khớp, hãy thử dùng một chiếc gối êm để giảm áp lực gây đau khớp. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ thường xuyên, hãy xin sự tư vấn từ bác sĩ của bạn.

5. Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng giúp tăng lưu lượng máu là cách để giảm đau và cứng khớp, còn chườm lạnh là để giúp giảm sưng tấy. Bạn có thể lựa chọn một trong hai loại túi chườm nóng hoặc lạnh để giúp giảm sự đau khớp của bạn tốt nhất.

6. Kiểm soát cơn đau

Những loại thuốc bán không theo đơn kê của bác sĩ có thể giúp giảm đau Thoái hóa khớp. Một trong những thuốc phổ biến nhất là Acetaminophen bởi vì thuốc này không gây hại dạ dày. Tuy nhiên cũng cần nói thêm một số công dụng phụ của thuốc, ví dụ như sự ảnh hưởng đến chức năng gan.

Cũng có một số loại thuốc khác cũng có tác dụng như Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin), hay Naproxen Sodium. Tác dụng phụ có thể xảy ra là kích ứng và làm chảy máu dạ dày. Hãy đọc kỹ nhãn thuốc và toa hướng dẫn áp dụng để đảm bảo bạn chọn lựa đúng loại thuốc cần mua. Thêm nữa, không dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau hơn 10 ngày mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

7. Hỏi ý kiến bác sĩ của mình về ý định dùng thêm thức ăn chức năng

Rất nhiều các loại thuốc bổ trợ đã được thử nghiệm để điều trị Thoái hóa khớp, trong đó có Glucosamine và SAM-e. Theo một số nghiên cứu, Glucosamine cùng với Chondroitin giúp cải thiện các cơn đau khớp.

Một số nghiên cứu y khoa cho thấy SAM-e trong các loại thuốc bổ trợ cũng đang hoạt động khá hiệu quả. Nếu muốn thử dùng những loại thuốc này, bạn cần dùng chúng trong vòng thời gian một tháng hoặc lâu hơn nữa mới thấy được hiệu quả áp dụng.

Hiện nay, phương pháp Massage và châm cứu đang được nhiều bệnh nhân chọn lựa điều trị. Phương pháp châm cứu đã cho thấy giảm đáng kể đối chứng đau đầu gối và cải thiện chức năng khớp. Massage giúp tăng lưu thông máu và làm khớp ấm lên. Hãy lựa chọn người có tay nghề massage đảm bảo để được massage đúng cách khi bị Thoái hóa khớp.

8. Nẹp, nối và các phương pháp hỗ trợ khác

Sử dụng một số thiết bị để hỗ trợ đau khớp như dùng nẹp, trụ hoặc gậy chống có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của bạn và ngăn ngừa chấn thương. Một số loại khác như các thiết bị điện có thể điều khiển mở và sử dụng ghế tự động cũng sẽ làm cho cuộc sống của bạn thoải mái hơn dàng hơn.

9. Tìm kiếm hỗ trợ

Sống chung với Thoái hóa khớp không hề đơn giản. Hãy tự tìm cho mình một người bạn có thể trò truyện và chia sẻ những ý tưởng, kinh nghiệm trị bệnh. Ngoài ra, cũng nên tìm những nhóm nhóm hỗ trợ bệnh Thoái hóa khớp trực tuyến hoặc những người trong khu vực của mình đang sống để tìm kiếm hỗ trợ khi thiết yếu.


10. Suy nghĩ tích cực


Tinh thần là yếu tố có thể tác động lớn đến những cảm nhận và các hoạt động của bạn. Mỗi ngày, hãy cố gắng làm những điều bạn cảm thấy dễ chịu, dành thời gian gặp gỡ bạn bè. Hãy thực hiện những điều mình muốn làm ngay cả khi bạn bị Thoái hóa khớp. Tập trung vào những điều bạn có thể làm tốt hơn là suy nghĩ về những khiếm khuyết của bạn.