Thứ Năm, 11 tháng 9, 2014


Ngày nay chế độ ăn uống đã trở thành một biện pháp cho tất cả các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay vì dùng thuốc uống tại sao chúng ta không kiểm soát tâm trạng của phụ nữ bằng thực phẩm tự nhiên? Ăn uống đúng và tránh một số loại thức ăn nhất định có thể giúp bạn đối phó với trầm cảm, căng thẳng và lo âu.



 Tình trạng căng thẳng 
   Do căng thẳng, não dễ bị tổn thương, oxy hóa có cách tạo ra giảm có nhiệm vụ não. Đủ chất chống Oxy hóa không chỉ có não mà các cơ quan khác như tim, thận và gan cũng được giữ gìn. Ăn đủ một số loại thức ăn giàu chất chống Oxy hóa làm chậm sự suy giảm nhận thức và có chức năng của não. Tiêu thụ 3-5 phần trái cây tươi mỗi ngày. Đó là một nguồn giàu chất ngăn chặn oxy hóa như vitamin C, carotenoids và chất xơ.


Tránh uống dư thừa cà phê, trà hay các đồ uống có caffeine. Caffeine vượt quá tăng cường mức độ căng thẳng. Uống quá nhiều trà hay cà phê có cách ảnh hưởng đến giấc ngủ và tăng cường mức độ căng thẳng cho ngày hôm sau. Đàn bà có khả năng chuyển sang trà xanh giàu chấtngăn chặn oxy hóa và flavanoids. Một cốc trà xanh có thể làm đối với tinh thần của quý bà tốt hơn.Vien sua ong chua co tac dung gi


 Tình trạng trầm cảm 
Dùng hai khẩu phần cá béo mỗi tuần, khoảng bảy quả óc chó một ngày (nó giàu axit béo Omega 3). Các axit ảnh hưởng đến các con đường dẫn truyền thần kinh trong não. Nếu chúng mình bị trầm cảm, ăn một số loại hạt, hạt có dầu, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại SP từ sữa ít chất béo là một số thức ăn giàu selen làm cho giảm nhẹ bệnh trầm cảm.



Tham khảo: sữa ong chúa 1610mg


Nghèo có có nhiệm vụ thượng thận, nồng độ cholesterol quá thấp và thiếu muối hay bị bỏ qua đó là một nguồn gốc có khả năng gây ra trầm cảm và mệt mỏi. Để cải thiện các có nhiệm vụ thượng thận, ăn thực phẩm giàu vitamin B3 như Đơn giá đỗ, đậu lăng, thịt gà và trứng, hoặc một số loại thức ăn giàu Vitamin C và A như bông cải xanh, chuối, cà rốt và dưa hấu. Thuốc chống trầm cảm tự nhiên là phenylethylalanine – một axit amino được tìm thấy trong quả táo, hạnh nhân, cà rốt.


 







Sự lo lắng và hiếu động thái quá phải tránh đường, đồ uống có đường 

 Hiếu động thái quá, mất tập trung 



Tham khảo thêm: thuoc tri mun trung ca boc hieu qua


Rối loạn thiếu chú ý hiếu động thái quá” (ADHD) là một rối loạn tâm lý hành vi thường gặp ở trẻ em. Chế độ sử dụng thức ăn đóng một có nhiệm vụ quan trọng trong cuộc sống của trẻ em hiếu động, có mẹo hay làm tăng hoặc giảm bi kịch “lăng xăng” của trẻ. Đây là lý do tại sao các bậc cha mẹ đang tìm kiếm một chế độ bổ sung thức ăn hữu ích đối với các quý tử “siêu quậy” của chính mình nó.


Ở trẻ hiếu động, năng lượng trong các bộ phân cơ thể thường ở mức dư thừa tạo ra việc bé phải hoạt động quá mức để tiêu hao bớt năng lượng. Phụ nữ cần tránh đối với trẻ ăn uống quá độ, duy trì chế độ cân bằng và khỏe mạnh. Những giải pháp sử dụng thức ăn sau có khả năng giúp kiểm soát tính hiếu động một cách hiệu quả: thực phẩm chứa nhiều protein như thịt nạc, cá, sữa, lòng trắng trứng và đậu nành; Hạt lanh và dầu từ loại hạt này chứa nhiều chất béo omega-3, giúp bình ổn tính hiếu động và kích thích năng lực tập trung cũng như khả năng tiếp thu của trẻ. Đàn bà có khả năng thêm một vài muỗng cà phê dầu vào bột khi chế biến món bánh mì hoặc món xà lách trộn để trẻ thêm ngon miệng.


Ngoài ra, các loại thực phẩm giúp duy trì năng lượng lâu dài đối với toàn bộ cơ thể khi hoạt động nhiều hay chơi thể thao. Rau lá xanh rất tốt cho trẻ, hoa quả và các chế phẩm chứa nhiều canxi…



Xem thêm: kem transino


Trẻ tiêu thụ nhiều thức ăn chứa chất phụ gia dễ đưa đến suy nhược, hiếu động, nhức đầu, dị ứng… bởi những hóa chất gây hại đối với sức khỏe. Chị em nên tránh những loại thức ăn sau cho trẻ: Nước xô đa, thức uống chứa chất làm ngọt nhân tạo, sữa chế biến sẵn và những chế phẩm từ sữa nhiều chất béo, chocolate, thức ăn khô và thức ăn đóng hộp sản phẩm sẵn.


Thực phẩm chứa màu nhân tạo như kem, ngũ cốc, kẹo…; Chế phẩm từ lúa mì, loại không được chế biến từ lúa mì nguyên cám; thực phẩm chứa phụ gia làm ngọt nhân tạo tác động đến chức năng hoạt động của thần kinh, tâm trạng và gây thay đổi hành vi ở trẻ.


 Tình trạng lo âu và hiếu động thái quá 
Sự lo lắng và hiếu động thái quá phải tránh đường, đồ uống có đường và tinh bột chiết xuất khi lượng cao của các carbs đường hoặc chiết xuất liên quan đến lo hãi hoặc hiếu động thái quá. Nghèo chế độ sử dụng thức ăn có tác dụng về mức độ tập trung. Sôcôla là thực phẩm tâm trạng tốt khi một người thấy được thấp hoặc căng thẳng. Ngoài ra một số người luôn luôn bị căng thẳng, mất ngũ ăn không ngon miệng, bị áp lực tinh thần không thoải mái có khả năng tin dùng loại loại thực phẩm chức năng viên sữa ong chúa royal jelly của úc.


Các tìm hiểu kỹ đã, trên thực tế, cho thấy sô cô la đen chứa nhiều flavanoids và có tác động cải thiện hiện tượng trên. Tuy nhiên, sô cô la có chứa chất béo và đường do vậy không nên lạm dụng nó như là một phương viên uống được chữa bệnh.


 


 


 


 


  Quảng cáo  

Nhau thai là một cơ quan trong tử cung của động vật có vú khi có thai, nó rất quan trọng trong nuôi dưỡng và bồi dưỡng những chất dinh dưỡng đối với thai qua dây rốn.Thông qua nó, Oxy và một vài chất dinh dưỡng trong máu mẹ vào được trong thai và thải ra một vài chất cặn bã theo hướng ngược lại. Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, ngay lúc này nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Nhau thai của cừu rất giàu amino acid và gonadotropin, và hơn 30 amino acid khác có công dụng đặc biệt trong việc loại bỏ nám và vết thâm, đóng chức năng chính rất quan trọng trong việc tái tạo hồng cầu trong máu, bồi bổ năng lượng và những những dưỡng chất quý hiếm cho hầu hết toàn bộ cơ thể, làm đẹp và làm trẻ lại da mặt và giữ các bộ phân các bộ phân cơ thể luôn cân đối. Nhau thai của con cừu đã được con người luôn tin tưởng dùng xem như một “Tiên y” quý hiếm đối với việc làm đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân, sự dẻo dai. Xem thêm tại  vien uong nhau thai cuu vip

Nguồn: http://www.simviettel.net.vn/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét