Thứ Hai, 20 tháng 10, 2014


Cách giảm béo bằng  bí đao hiệu quả trong 7 ngày Giảm cân với nước ép bí đao đang được nhiều quý cô chọn lựa, vì hữu hiệu giảm cân nhanh lẹ trong 7 ngày có thể giảm được 1kg. Cách giảm cân bằng nước ép bí đao vừa rẽ tiền lại hữu hiệu.
Bí đao không chỉ là thức ăn được quyết định chế biến các thực đơn ngon trong bữa ăn gia đình của phái yếu, nó còn có mặt trong các sản phẩm nước giải khát. Đặc biệt bên cạnh đó bí đao có tác dụng giảm béo rất có kết quả tốt và an toàn. Sau đây là một vài thông tin về giảm trọng lượng bằng bí đao và cách chế biến các món uống giảm cân từ nước ép bí đao.
 
Mẹo giảm trọng lượng với nước ép bí đao hiêu quả nhất trong 7 ngày


Vì sao bí đao giúp giảm trọng lượng nhanh chóng?


Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).


Xem thêm: uong thuoc giam can 3x


Bí đao thuộc họ mang thai, trong sách đông y có ghi: Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không xảy ra độc tố. Có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong toàn bộ cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Sở dĩ bí đao có tác dụng giảm trọng lượng vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có biện pháp khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm mờ được sự tích lũy mỡ trong toàn bộ cơ thể, chống bi kịch béo phì.


Bí đao không chứa cholesterol, hàm lượng muối thấp (13gam natri/100gam bí), khi chế biến cần nêm lạt sẽ là món ăn ngon và tốt cho người có bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu. Hàm lượng kali trong bí đao khá cao (150mg/100gam bí) thật hoàn hảo cho bữa ăn của người béo ăn kiêng và người bị bệnh tim mạch.
Điều thú vị ở cách thức giảm béo bằng bí đao là bữa trưa và bữa tối, chúng mình có khả năng ăn bất cứ thứ gì chúng mình thích, miễn sao bạn đừng dùng đồ ngọt sau buổi sáng


Các cách giảm cân từ nước ép bí đao hiệu nghiệm nhanh nhất


Ngoài tác dụng làm đẹp da, nước ép bí đao còn có khả nằng giảm mỡ bụng một phương pháp tự nhiên. Cách tốt nhất để giảm cân với bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất. Bạn có mẹo hay mua về một vài quả bí đao sau đó ép lấy nước và dùng nhưng một thức uống giải khát dễ làm. Bí đao có công dụng giảm mỡ thừa một biện pháp hiệu quả mà lại tuyệt đối an toàn.


Bạn nên quan tâm: thuoc giam can linh chi nhat ban


1. Cách giảm trọng lượng với nước ép bí đao


giam can bang bi dao trong 7 ngay


 Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
Pha thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
 Bạn có cách chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
2. Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao:


Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu chúng mình muốn quá trình giảm trọng lượng nhanh hơn thì có khả năng lựa chọn ăn một số thức ăn ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để làm tăng vitamin và chất xơ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.
Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có cơ hội ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một vài món ăn từ bí đao để không bị ngán. Lee Tran chỉ lưu ý bạn phải ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cach giam can bằng bí đao chúng ta có cơ hội ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm trọng lượng hiệu quả hơn
2. Giảm cân với canh bí đao nấu gừng


Nguyên liệu thực hiện món canh bí đao nấu gừng để giảm béo gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước.



Cách thực hiện: Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có công dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm cânhiệu quả.


3. Giảm cân bằng  canh bí đao vỏ bưởi


 Nguyên liệu: phải chọn vỏ bưởi tươi bừa bứng trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất…


Thực hiện món bí đao nầu vỏ bưởi giảm cân: Sau thời điểm có nguyên liệu là vỏ bưởi vừa ý chúng ta hãy rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ.


Tag: dấm đen giảm cân


4. Giảm cân bằng bí đao luộc


Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn mỗi ngày sẽ giúp chúng mình không tưởng cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế chúng mình sẽ giảm được lượng thực phẩm khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra mau hơn.


Lượng bí đao nên dùng giảm cân trong 1 ngày


Lượng bạn dùng hằng ngày nên được cân bằng để việc giảm béo được hiệu nghiệm hơn, liều lượng được khuyến khích dùng là 500g hàng ngày. Để đạt được hữu hiệu giảm béo tốt nhất, bạn hãy quan tâm ăn sống và ăn thay cơm vào buổi tối. Chế biến thành một loại rau trộn bằng cách bào nhỏ và thêm các gia vị hoặc xay nhuyễn làm thành một cốc nước ép bí đao.


Nếu lúc bắt đầu bạn nhận ra khó chịu với mùi vị của bí tươi, bạn hãy làm quen bằng cách luôn tin tưởng dùng bí đã qua chế biến như nấu canh hoặc luộc, làm làm sao sao cho đảm bảo đủ 500g mỗi ngày. Bạn hãy làm phong phú bữa ăn với bí đao bằng cách chế biến hàng ngày một món cho không bị ngán, làm cho việc giảm cân của chúng ta bị gián đoạn.


Những quý cô không được dùng bí đao giảm trọng lượng


Bí đao có tác dụng giảm béo kết quả tốt nhưng không phải ai cũng có biện pháp ứng dụng biện pháp giảm trọng lượng này. Bên cạnh đó còn có khuyến cáo cho các chúng ta nữ có huyết áp thắp. Những chị em bị huyết áp thấp sẽ không ứng dụng được bí kíp giảm béo này vì bí đao chứa rất ít calo , 100g bí mới có 15calo nên sẽ gây nên hiện tượng hạ huyết áp . Với những phụ nữ bị huyết áp thấp muốn giảm trọng lượng thì cứ nên bổ sung thức ăn như bình thường vào bữa tối và chỉ coi bí đao xanh như một loại rau mỗi ngày mà thôi.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét