Thứ Tư, 22 tháng 10, 2014


Khi trẻ bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm và giai đoạn phát triển nhanh, các bà mẹ cần lưu ý bổ sung một vài chất bổ dưỡng cần thiết để toàn bộ cơ thể trẻ được phát triển bình thường, đầy đủ cả về thể chất và trí tuệ.


Cùng Comicspeople.Com điểm danh một vài thực phẩm tốt hàng đầu đối với sự phát triển của trẻ nào.


 


 


 


 1. Thịt heo 


So với thịt bò và Thịt gà, thịt heo giàu vitamin B và protein nhất. Thăn heo có rất nhiều vitamin B1 (thiamin) rất tốt đối với trẻ biếng ăn, kích thích vị giác. Ngoài ra, thịt heo còn giàu phốt pho, vitamin B12, protein cao và ít chất béo. Cũng như thịt bò và thịt gà, từng phần khác nhau của heo cũng cho lượng calo và chất béo khác nhau. Phần thịt heo nạc nhất là thịt thăn, tuy nhiên, những phần thịt khác như sườn nạc cũng rất hợp đối với trẻ. Nên tránh đối với trẻ ăn thịt ba chỉ vì trẻ chưa tiêu hóa được thịt này.


 2. Cá 


Cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng phong phú. Nguồn DHA này không một vài giúp trẻ thông minh, phát triển não bộ mà còn có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch, giúp bé mắt sáng dáng cao. Những loại cá ngon, không tanh, nhiều chất và lành phụ nữ thường mua để cho con “khởi động” bao gồm: cá trắm, cá quả (cá lóc) hay cá hồi. Cá hồi chứa nhiều axit béo omega 3 tốt cho sự phát triển của trẻ, trong thịt cá hồi còn chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin A, D và một vài chất thiết yếu khác. Bổ sung axit béo omega và DHA từ thịt cá hồi tốt nhất với phương pháp cung cấp cho bé dầu cá hồi đối với trẻ em, dầu cá hồi cho trẻ em.



Tham khảo: thuoc bo sung canxi



 Hình ảnh dầu cá Omega Harp Seal Oil 


Trong danh sách những loại thịt, cá được chấm điểm cao nhất về độ dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn cá, mẹ lưu ý không nên cho bé ăn nhiều các loại cá biển sâu như cá thu, cá ngữ vì chúng có hàm lượng thủy gân cao.


 3. Quả bơ – Xoài 


Bạn có biết trái bơ được xem là một trong một số thức ăn dặm tốt nhất đối với trẻ? Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có công dụng tăng cường trí nhớ vì thế đây là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn trí não của trẻ. Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé.



Tag: nước uống bổ gan hàn quốc


Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có cơ hội thường xuyên sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với những loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là quyết định số 1 trong bảng món ăn các thực phẩm dặm đối với bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.


Ngoài ra đàn bà cũng đừng quên xoài nhé. Xoài chứa tất cả các loại vitamin như A, C, E và K cũng như nhiều một số dưỡng chất quý hiếm khác như chất xơ, magiê và kali. Chính cho nên, xoài là một loại quả tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn dặm của trẻ. Chị em có cách cắt xoài chín ra thành từng miếng nhỏ cho trẻ, nhớ bỏ phần xơ để tránh khỏi bị hóc cho trẻ nhé.


 4. Sữa chua 


Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ có chứa acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua thậm chí còn tốt hơn hẳn sữa thường về vai trò giúp tăng sự hấp thụ canxi. Hai hộp sữa chua hàng ngày có khả năng cung cấp đến 50% nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ, thuốc uống bồi dưỡng canxi trẻ em.



Tham khảo thêm: giải độc gan nhất nhất



Ngoài ra, các một vài những dưỡng chất quý hiếm và lợi khuẩn trong sữa chua còn giúp trẻ tăng sức đề kháng, ổn định hệ tiêu hóa. Tốt nhất nên cho trẻ ăn vào buổi tối vì đây là thời điểm trẻ hấp thu được tốt nhất.


 5. Cải bó xôi 


Cải bó xôi được coi là vua của các loại rau trong Giá bán trị về dinh dưỡng, cải bó xôi có lượng một vài chất dinh dưỡng vitamin áp đảo trong danh sách một số loại rau


  Quảng cáo  

Collagen được coi là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân tất cả toàn bộ cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi đối với các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp cung cấp collagen cho các bộ phân toàn bộ cơ thể. Xem thêm  mua collagen shiseido


củ quả. Ngoài các ưu điểm như: Canxi và magie giúp hệ xương của bé phát triển lành mạnh đến bất ngờ, Sắt và kali bổ trợ đối với sự phát triển não bộ và tuần hoàn máu ở trẻ, Vitamin A giúp tăng cường thị lực… Trẻ ăn cải bó xôi còn giúp nhuận tràng, tránh viêm đường tiết niệu và không lo đau bụng giun.


 6. Bí đỏ: 



Bí đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý hiếm như vitamin A, vitamin C, kali, magie, sắt, beta-carotene, protein, chất xơ… rất tốt đối với máu, thị giác của bé. Đây là thực phẩm nên cho trẻ làm quen khi ăn dặm bởi bí đỏ dễ xay nhuyễn, có màu sắc đẹp và hương vị ngon nên rất thật hoàn hảo với trẻ. Đàn bà có mẹo hay nấu nhừ, dầm nhuyễn bí đỏ để nấu cháo cho trẻ ăn.


 7. Khoai lang: 


Đối với con ăn khoai lang thì “lợi đủ đường”. Theo Tổ chức dinh dưỡng sức khỏe thế giới, trong hơn 58 loại rau củ chứa vitamin A, C, Folate, sắt và canxi thì khoai lang là thức ăn đứng đầu với 582 điểm. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển não bộ, hệ thần kinh vượt trôi, viên uống ginkgo biloba cua my…


Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ. Khoai lang lọt top 1 trong 15 loại thức ăn ít bị ảnh hưởng bởi Viên uống trừ sâu nhất do có củ mọc ngầm dưới đất. Chúng ta có mẹo hay hoàn toàn có cách yên tâm mua khoai lang cho trẻ ăn dặm và bồi dưỡng liên tục cho tới khi trẻ lớn.


Nguồn:http://kemduongda.Edu.Vn/nhung-thuc-pham-khong-the-thieu-đối với-su-phat-trien-cua-tre.Htm

Nguồn: http://www.thcs-chaubinh-nghean.edu.vn/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét