Thứ Sáu, 10 tháng 10, 2014


Đau nhức xương khớp là dấu hiệu tuổi già và lúc phụ nữ cần phải quan tâm sức khỏe. Đau nhức xương khớp có cách do nhiều nguyên nhân và có nhiều dạng. Chữa trị đau nhức xương khớp cũng thế, là bệnh mãn tính nên có kết quả tốt chữa bệnh chỉ là kìm hãm, hỗ trợ xương khớp.


Đau nhức xương khớp có nhiều dạng nhưng viêm khớp xương là phổ biến nhất. Đây là bệnh khớp xương tạo ra do sự hư hỏng sụn – sụn là tế bào đàn hồi đệm đối với xương ở khớp xương. Sụn khỏe mạnh làm đối với xương có cơ hội lướt lên nhau và sụn hấp thu năng lượng do chuyển động va chạm.


Ở người bị viêm xương khớp, sụn bị hỏng và mòn đi. Kết quả là xương cọ vào nhau, đưa đến đau, sưng và cứng khớp. Thường viêm xương khớp phát triển ở tay, đầu gối, hông và xương sống. Ở Việt Nam, khoảng 0,3-0,5% dân số mắc bệnh, trong đó 80% là nữ giới ở độ tuổi từ 30 trở lên.



Tham khảo: thuoc bo sung canxi cho phu nu co thai


 biện pháp hỗ trợ chữa trị đau nhức xương khớp 
Nếu đau nhức xương khớp xảy ra người trên 40-50 tuổi phải nghĩ đến nguồn gốc đau khớp gối do thoái hóa khớp và cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp chữa bệnh phù hợp: vận động liệu pháp, massage, thuốc uống giảm đau, viên uống tăng thêm sự bền vững của sụn khớp.
Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi cần lưu ý đến hiện tượng loãng xương kết hợp với thoái hóa khớp. Nếu đau khớp gối với các điểm đau cố định, đau tăng khi vận động phải lưu ý đến trường hợp viêm các điểm bám gân như viêm lồi cầu xương chày, viêm gân cơ tứ đầu đùi, tình trạng sưng nóng đỏ tại khớp gối, tràn dịch khớp gối.



Bạn nên đọc: thuốc bổ gan tiêu độc


 Đau nhức xương khớp ở người già 
Lời khuyên khi chữa trị đau nhức xương khớp:
- Ngủ đủ: vai trò chính của giấc ngủ rất quan trọng trong việc chữa bệnh đau nhức xương khớp: ngủ ngon, đau ít, ngủ không ngon, đau nhiều. Có rất nhiều phương cách giúp đàn bà ngủ ngon hơn: vận động đều đặn, tránh dùng viên uống lá, cà-phê, rượu, giữ phòng ngủ thoải mái (không nóng, không lạnh, không ồn ào, không ánh sáng), …


- Thoải mái tinh thần: Các căng thẳng tinh thần nên tối thiểu. Ở đời, không thể không lo, nhưng trong các cái lo lớn nhỏ, ta vẫn có giải pháp khéo chọn cái để lo, cái vất sọt rác, cái… nhờ người khác lo dùm. Lo nhiều, căng thẳng lên cao, ta sẽ cảm nhận cái đau nhiều hơn.


Những ngày khỏe khoắn, quý bà cứ bình tĩnh, từ từ, đừng ham công tiếc việc, phí sức, làm việc ào ào không ai can nổi, rồi sau đó mệt quá, đau thêm, lại nằm rên suốt mấy ngày kế tiếp. Ngược lại, vào một số lúc đau nhiều, phái yếu có thể tìm một vài thú vui lành mạnh giúp quên đau. Khi say mê ta thấy bớt đau (nhưng đừng để một số say mê khiến ta quên ăn, mất ngủ).



Tham khảo thêm: thuoc canxi danh cho tre so sinh


- Tập thể dục: Thể dục, vận động có vai trò quan trọng trong quá trình chữa trị đau nhức xương khớp. Thuốc men có biện pháp giúp quý cô bớt đau nhức, nhưng công dụng giảm đau của thuốc không kéo dài nếu chúng mình không thường xuyên vận động. Không không ngừng nghỉ vận động sẽ làm các bộ phân cơ thể suy nhược, thịt xương, gân cốt mất dẻo dai, khiến chúng ta thấy đau nhiều hơn.


Tốt nhất là một vài thể dục năng động (aerobic exercises) nhẹ (low-impact), ít đặt sức nặng trên xương cốt như bơi lội, vận động dưới nước (water exercise), đạp xe đạp tại chỗ (stationary bicycling), chèo thuyền… ở nhà (rowing machines).


- Nghiên cứu thông tin: Hiểu rõ về căn bệnh sẽ giúp chữa bệnh đau nhức xương khớp tốt hơn, dùng thuốc đều theo đúng chỉ dẫn, thay đổi lối sống đối với tương thích với căn bệnh của chính mình nó và liên tục vận động sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp hơn rất nhiều


- tin dùng viên uống trị đau nhức xương khớp Glucosamine :Glucosamine là một amino-mono-saccharide có trong mọi mô của toàn bộ cơ thể con người. Glucosamine được cơ thể dùng đểsản xuất ra các proteoglycan. Những phân tử proteoglycan này hợp với nhau thành mô sụn. Nguồn bồi dưỡng để tổng hợp Glucosamine lấy từ glucose hỗ trợ chữa trị đau nhức xương khớp, khung xương cho toàn bộ cơ thể


Tri ran da o ba mau

Nguồn: http://powerslim.sieudoc.com/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét