Thứ Tư, 19 tháng 11, 2014


 


 


 


 


 


Xã hội thời điểm thời kỳ này sức ép rất nhiều, nào là tiền bạc, công việc, học tập gia đình, sức khỏe..Vì thế cũng khiến cho bộ não phụ nữ bị stress, mệt mỏi. Sau đây là một số loại thức ăn ăn vào giúp đàn bà bồi dưỡng dưỡng chất quý hiếm quý hiếm đối với trí não, cùng tham khảo nhé


 


 Ngô 


 


Trong ngô có chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linolic, nên có công dụng bảo quản trí não và giảm lượng mỡ trong máu. Ăn ngô không ngừng nghỉ, nhất là ngô tươi sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh.


 


 


 Kê 


 


Lượng vitamin B1, B2 có trong hạt kê cao hơn từ 1 – 1,5 lần so với lúa gạo. Nên bổ sung cháo kê, hay một số thực phẩm được chế biến từ hạt kê vào thực đơn của phái yếu để có một bộ não khỏe mạnh.


 



Đọc thêm: giam gao den


Natrol ginkgo biloba 120 mg


 Dứa 


 


Dứa rất giàu vitamin C và nguyên tố mangan, vì thế dứa cũng được coi là một trong một vài thực phẩm tăng cường trí nhớ, có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp các tĩnh mạch lưu thông dễ dàng.


 


Do dứa không chứa nhiều nhiệt lượng nên phái yếu có thể ăn “tươi” hoặc uống nước ép liên tục mà không sợ bị nóng (không như ngày xưa người ta thường bảo ăn dứa nhiều rất nóng đâu nhé).


 


 


 


 Cam 


 


Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam liên tục sẽ giúp toàn bộ cơ thể tăng cường sức đề kháng và làm mất độc tố ra ngoài toàn bộ cơ thể.


 


Cam tốt đối với mọi người, đặc biệt là các “sĩ tử”. Trước khi bước vào mùa thi, các “sĩ tử” nên cung cấp thêm loại quả này trong khẩu phần ăn của chính mình nó vì nó có công dụng làm tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.



Bạn nên đọc: my pham lam trang da hieu qua


 


 Lạc 


 


Bộ não của phụ nữ cần có lexinthin và phospholipid để duy trì hoạt động. Hai nguyên tố vi lượng này có nhiều trong củ lạc. Ngoài tác dụng duy trì hoạt động, lexinthin và phospholipid còn có tác dụng làm dài thêm tuổi thọ của các tế bào thần kinh và phòng ngừa ngưng kết tố tiểu cầu.


 


Thí nghiệm thực tế cho thấy, một số người ăn lạc đều đặn trong các bữa ăn có cơ hội tăng thêm tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa. Vì thế mà củ lạc trong dân gian còn được biết đến với cái tên là “quả trường thọ”.


 


 Trứng  


 


  Colin – một chất giống vitamin – được giới khoa học đánh Giá loại sản phẩm là “món quà tuyệt vời” cho bộ não. Lòng đỏ trứng là thực phẩm chứa nhiều colin nhất. Trong 50g lòng đỏ trứng có gần 500mg chất colin, tương tự như lượng colin có trong 100g gan, nhiều gấp 2,5 lần so với lượng colin có trong 100g thịt chim. Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả trứng sẽ đảm bảo được lượng colin cần thiết cho trí não và cải thiện trí nhớ của đàn bà.


 



Tham khảo thêm: te bao goc trang da


 Sữa 


 


Sữa bò được xem như một trong một số thức ăn hoàn hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và một vài nguyên tố cần thiết khác đối với não. Đặc biệt, uống sữa mỗi ngày là cách cung cấp canxi nhanh và có kết quả tốt nhất.


 


Nếu như công việc căng thẳng khiến quý bà mất ngủ thì hãy thử uống một ly sữa nóng vào buổi tối, nó sẽ giúp đàn bà dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.


 


 Nước 


 


 Ba phần tư toàn cầu là nước và 70% não cũng là nước. Chất lỏng này vô cùng quan trọng với trí nhớ. Trên thực tế, nước đẩy mạnh có có trách nhiệm của não về tổng thể. Não sẽ uể oải khi bị mất nước và thậm chí còn giải phóng hormone cortisol, ảnh hưởng bất lợi tới khả năng lưu trữ thông tin và tạo dựng trí nhớ.


 


 Trà xanh 


 


Cả hai loại trà này đều có công dụng giống nhau cho Alzheimer một căn bệnh suy thoái thần kinh dẫn đến mất trí nhớ. Cơ chế hoạt động của chúng là ngăn ngừa sự suy nhược của Acetylcholine, một hoá chất cơ bản mà thiếu nó, bệnh nhân Alzheimer sẽ không biết mình đã ăn cơm chưa hay đã… Đi tiểu lúc nào.


 


 Đậu nành 


 


Cho dù được chế biến dưới dạng nào hoặc nằm trong những loại SP nào thì đậu nành cũng vẫn có tác dụng cải thiện trí nhớ cũng như sự linh hoạt của trí não.


 


  Hạt bí 


 


Trong thành phần của hạt bí có chứa axit béo Omega-3, Vitamin nhóm E, C, D, K, đồng thời là can-xy, ka-li, phốt pho và kẽm. Các chất này sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình làm tăng trí nhớ và tốc độ tư duy của con người.


 


Phụ nữ có khả năng tham khảo một vài loại SP bổ não, viên uống bổ xương khớp tại đây


Thuốc glucosamine hcl 1500


  Quảng cáo  

Bệnh xương khớp là một bệnh mãn tính, gây đau đớn, ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày hàng ngày mỗi ngày của người bệnh, có cơ hội gây ra tàn phế, mất khả năng lao động mà điều trị lại rất tốn kém. Ngoài việc làm mất sự xuất hiện của các cơn đau cấp tính cấp tính. Thuốc bổ xương khớp 1500mg của Mỹ còn có tác dụng hỗ trợ kết quả tốt trong việc chữa trị các bệnh lý này. Hãy tham khảo thêmgia ca glucosamine

Nguồn: http://news.chamsocda.edu.vn/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét