Thứ Hai, 3 tháng 11, 2014


 



Với nhiều sức ép từ công việc và đời sống đã tạo nên cho mỗi quý cô sự mệt mõi và căng thẳng và dấu hiệu rõ nhất là đau đầu. Và cái cảm giác đó thật sự không dễ chịu và thoải mái tí nào, nó ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và nhất là sức khỏe của mỗi đàn bà. Để giải tỏa nỗi lòng của các bạn, chúng tôi xin mách những biện pháp trị chứng đau đầu rất đơn giãn và hữu hiệu.


 1. Nước chanh 


Một ly nước chanh chứa nhiều muối có mẹo hay giúp chữa một cơn đau đầu chắc chắn tức thời. Việc hấp thu muối nói chung không nên khuyến khích, nhưng trong trường hợp đau đầu, nó lại có tác dụng diệu kỳ.


 2. Bánh mì nguyên hạt  


Những ai đang theo đuổi chế độ ăn ít carbohydrate cần hết sức thận trọng. Lượng hấp thu carbohydrate quá thấp có cách khiến họ bị đau đầu. &Ldquo;Khi chị em theo đuổi một chế độ ăn ít carbohydrate, nguồn dự trữ glycogen sẽ bị thiếu hụt.Nhau thai cuu vip 12000mg



Tham khảo: tac dung cua vitamin b12


Glycogen là một nguồn năng lượng trong não, vì thế khi nguồn cung giảm sút, hiện tượng đau đầu sẽ hình thành”, Erin Palinski, một chuyên gia về ăn uống ở Mỹ cho hay. Theo chuyên gia này, phụ nữ vẫn cần phải đáp ứng một số nhu cầu về carbohydrate.


Nên thử hấp thu một vài loại carbohydrate lành mạnh như bánh mì nguyên hạt hoặc gạo lứt, vốn chứa nhiều chất xơ.


 3. Hạnh nhân  


Một cuộc nghiên cứu cho thấy magnesium, vốn được tìm thấy ở hạnh nhân, có biện pháp làm cho giảm đau đầu. Magnesium giúp khai thông mạch máu, làm đối với việc lưu thông máu trở nên dễ dàng và kết quả tốt hơn.



Tham khảo thêm: vien uong nhau thai cuu 30000mg


Những người liên tục bị hành hạ bởi chứng đau nửa đầu được khuyên ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng magnesium cao, chẳng hạn như chuối, bơ, hạnh nhân và gạo lứt.


 4. Dưa hấu  


Theo chuyên gia dinh dưỡng Stella Metsova ở bang California (Mỹ), sự mất nước là tác nhân lớn nhất của một vài cơn nhức đầu.


Vì thế, nếu thời tiết nóng và chị em nhận ra choáng váng, nhiều khả năng các bộ phân cơ thể của quý bà đang trong tình trạng mất nước. Hãy thử dùng một vài rau quả nhiều nước và khoáng chất, chẳng hạn như dưa hấu. &Ldquo;Rất nhiều loại rau quả chứa hàm lượng dinh dưỡng và nước cao.


Đây là chìa khóa để đề phòng và giảm nhẹ một số cơn đau đầu”, chuyên gia Metsova cho biết.



Xem thêm: phuong thuoc chua benh gut


 5.Sữa chua  


Khi quý bà bị đau đầu, đó có cơ hội là một dấu hiệu cảnh báo hầu hết toàn bộ cơ thể của quý bà đang bị thiếu calcium. Theo chuyên gia Palinski, đó là vì bộ não phụ thuộc vào calcium để hoạt động hiệu nghiệm.Sua ong chua cua uc


Để đáp ứng nhu cầu này, quý bà có cách dùng sữa hoặc sữa chua.


 6. Táo 


đàn bà có thể dùng táo trong mỗi bữa ăn sáng để giúp điều trị cơn đau đầu do căng thẳng hay mệt mõi dẫn đến.


Bởi vì trong táo chứa flavonoid của thực vật sẽ giúp giảm huyết áp nên có cơ hội giúp cơn đau đầu giảm đáng kể.


 7. Nước lọc 


Đây là loại thực phẩm rẻ và sẵn có nhất để chữa nhức đầu. Nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể của quý bà được bổ sung đầy đủ nước, phần lớn chất độc sẽ bị đẩy ra ngoài qua đường tiểu tiện, đại tiện và mồ hôi.


Nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ các bộ phân toàn bộ cơ thể thông qua một cơ chế tinh vi ở thân não. Lượng nước mà một người nên uống hằng ngày cần được tính toán phù hợp với thời tiết, trọng lượng và bi kịch sức khỏe tổng quát của người đó.
 


 


 


 


 


  Quảng cáo  

kem dưỡng da Feiya ban đêm là TPCN dưỡng da cao cấp được chiết xuất từ bột ngọc trai và các cây thuốc có giá trị thiên nhiên. Kem dưỡng trắng da Feiya ban đêm là thức ăn có nhiệm vụ được sinh sản tại Nhật và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá là loại kem an toàn, tin tưởng sử dụng dễ thực hiện nhưng mang lại có kết quả tốt cao đối với các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất cho lứa tuổi từ 25 – 50.Kem feiya o ha noi

Theo: http://www.tusachgiadinh.net/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét