Thứ Tư, 4 tháng 2, 2015


Béo phì, thừa cân luôn làm chúng ta mệt mỏi, khó chịu vì thế chúng mình làm đủ mọi cách để giảm trọng lượng. Một trog một vài điểu thứ nhất chúng mình cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh. Bên cạnh đó bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục để giảm trọng lượng hữu hiệu hơn. Dưới đây là cach giam can nhanh với món ăn ăn kiêng bằng rau xanh sẽ giúp chúng ta giảm trọng lượng.
Cách đầu tiên: Bạn có cách ăn theo thực đơn cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần sau đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào. Bạn nên dùng kết hợp với viên giảm béo TOP 1 cho hiệu quả hơn


Xem thêm: mua thuoc giam can relacore



Cách giảm trọng lượng nhanh với cà chua
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với cà chua
+ Bữa sáng: thường xuyên dùng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.
xem thêm : Giam can bang chuoi
+ Bữa trưa: luôn tin tưởng dùng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.
+ Bữa tối: chúng ta làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.




Cách thứ 2: Bữa ăn để giảm trọng lượng trong vòng ba ngày cần phải tuân theo một vài nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới phục hồi lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có mẹo hay tham khảo một thực đơn giam can nhanh và hiệu quả mà mình chia sẻ ngay bên dưới đây:
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.
Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.
Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.
Cách giảm béo nhanh với salad cá ngừ
Cách giảm béo mau lẹ với salad cá ngừ


Bạn nên quan tâm: thuoc giam can best slim loai 40 vien



Ngày 2:
Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi
Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.
Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.
Ngày 3:
Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.
Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy
Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.
Cách thứ 3: Bí quyết giảm trọng lượng chính là bạn hãy quan tâm ăn nhiều rau xanh, củ quả, kìm hãm đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không nhận ra thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp các bộ phân cơ thể có đủ lượng nước làm mờ chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong các bộ phân cơ thể cũng là nguồn gốc khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống một số loại nước có ga.


Tag: ban thuoc giam can 3x



Cách giảm béo nhanh với rau xanh
Sử dụng nhiều rau xanh sẽ là cách giảm cân nhanh nhất
-  Bưởi:  Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.
-  Sữa chua:  Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa ăn sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).
-  Trà xanh:  Uống 6 cốc hàng ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp làm mờ mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da vòng 2.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét