Thứ Ba, 3 tháng 2, 2015


Hàm răng đều, trắng bóng sẽ giúp nụ cười của chúng mình thêm rạng rỡ, "tỏa nắng". Các chuyên gia đã đúc kết những cách hay nhất hữu ích giúp chúng mình chiều chuộng "một góc của con người" này.


'Sức khỏe' của răng ảnh hưởng tới tim
Mực, cá mọc răng giống người
Dùng nhiều kem đánh răng gây nguy hiểm cho hệ thần kinh


Xem thêm: công dụng tinh dầu thông đỏ
 
Xóa bỏ sự lo âu khi đến phòng khám nha khoa


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Nếu việc ngồi trên chiếc ghế bệnh nhân tại phòng khám nha khoa làm chúng ta lo lắng, hãy tiếp theme can đảm cho bản thân bằng việc mang theo máy nghe nhạc và tai nghe cho lần thăm khám tiếp theo. Và vì một vài người vẫn nín thở khi bối rối nên để trấn tĩnh, hãy hít thở đều đặn. Trên hết, hãy giao tiếp với bác sĩ nha khoa. Họ luôn thấu hiểu sự e ngại của chúng mình và sẽ có cách giúp đỡ.


Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Các chuyên gia khuyên bạn hãy quan tâm dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Lí do là vì, chỉ nha khoa sẽ giúp lấy sạch mảng bám giữa các kẽ răng, khiến việc đánh răng trở nên hiệu nghiệm hơn. Nếu gặp khó khăn trong việc dùng tay kẹp chỉ nha khoa, chúng ta có cách tìm mua một bộ giữ chỉ nha khoa ở hiệu thuốc uống. Khi đánh răng, hãy để mặt bàn chải chếch với nướu răng 45 độ, sau đó chải răng nhẹ nhàng, dịch chuyển bàn chải tới, lui.


Tham khảo: canxi calcium


Sử dụng tăm đúng cách


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Nếu bạn không xẩy ra chỉ nha khoa, dùng tăm xỉa răng cũng sẽ giúp bạn loại bỏ thức ăn trét vào giữa các kẽ răng, nhưng hãy nhớ phải luôn nhẹ nhàng. Bạn rất dễ ấn tăm quá mạnh và làm tổn hại các nướu hay thậm chí tệ hơn là làm gãy tăm dưới nướu. Chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ thực phẩm giữa các kẽ răng tốt hơn tăm và chống lại việc tích tụ mảng bám bằng cách loại bỏ vi khuẩn tạo ra ở đó. Thường xuyên xỉa răng bằng tăm ở một khu vực nhất định có thể gây ra một vấn đề lớn, đòi hỏi sự can thiệp của nha sĩ.


Giữ răng trắng bằng pho mát


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Casein và đạm whey trong pho mát có biện pháp giúp giám quá trình khử khoáng, giữ cho men răng của chúng mình ở hiện tượng tốt nhất. Ngoài ra, pho mát còn bổ sung nhiều canxi, chất thiết cho sự xuất hiện răng. Đừng quên thêm cả vitamin D vào chế độ ăn uống của chúng ta nhằm hỗ trợ các bộ phân cơ thể hấp thụ canxi. Một vài loại thức ăn giàu vitamin D là sữa, lòng đỏ trứng và cá.



Ngăn chặn ố răng bằng baking soda (thuốc muối)


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Nếu chúng ta thường xuyên uống cà phê, rượu vang đỏ hoặc dùng một vài thức ăn hoặc đồ uống để lại trên răng các vết mờ màu trắng, hãy thường xuyên sử dụng viên uống muối như kem đánh răng 2 lần/tháng, sau đó súc miệng sạch để giúp làm sáng bóng nụ cười của chúng ta. Nếu viên uống muối đơn thuần gây kích thích răng hoặc nướu răng, bạn có cơ hội thử dùng lẫn kem đánh răng với viên uống muối hoặc ngưng dùng nó hoàn toàn.


Bạn nên đọc: giảm cân


Thực phẩm có cách làm ố hoặc trắng răng


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Theo các nha sĩ, cách tốt nhất là đánh răng kỹ sau khi ăn hoặc uống một vài thực phẩm gây ố răng như quả việt quất, cà phê và hút thuốc uống lá. Để giảm tối đa sự xỉn màu của răng, chải răng kỹ bằng bàn chải, sau đó nhai/gặm một số thứ tạo ra nhiều nước bọt, giúp "tắm" sạch răng như dâu tây, táo, lê, cà rốt hay cần tây.


Kiểm soát chứng trào ngược axit dạ dày - thực quản


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Nếu không ngừng nghỉ bị trào ngược axit dạ dày - thực quản, chúng mình sẽ cần phải kiểm soát hội chứng này nhằm giữ gìn men răng và sức khỏe răng miệng. Các thức ăn và đồ uống thông thường kích thích sự trào ngược axit bao gồm sôcôla; rượu cồn; đồ uống chứa cafein như soda, cà phê, trà; hành, tỏi; bơ sữa; cà chua; những loại trái cây họ cam quýt; bạc hà và một số thức ăn cay, béo hoặc chiên/rán.


Chăm sóc lưỡi


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Để loại bỏ hơi thở bốc mùi khó chịu, mỗi khi đánh răng, bạn hãy dành thời gian cọ hoặc chà lưỡi của người dùng nó. Theo các chuyên gia, lưỡi là nơi dung chứa các vi khuẩn, khiến hơi thở có mùi hôi. Dó đó, việc chà hoặc cọ lưỡi hàng ngày có cách giúp giảm những hơi thở gây mùi.


Thuốc có thể gây khô miệng


hàm răng, góc con người, trắng bóng, khỏe mạnh, răng miệng, nướu răng


Miệng của chúng mình cần có đủ nước bọt để luôn ở tình trạng khỏe mạnh. Tuy nhiên, hàng trăm thứ viên uống, chẳng hạn như những dược phẩm chống trầm cảm, viên uống điều trị cao huyết áp, kháng histamin, có biện pháp làm khô nước bọt. Thuốc là nguồn gốc phổ biến nhất dẫn tới tình trạng khô miệng. Để giúp giữ ẩm cho miệng, hãy tăng lượng nước hấp thụ. Bạn có biện pháp hỏi nha sĩ về các sản phẩm tạo nước bọt nhân tạo hoặc nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét