Thứ Tư, 18 tháng 3, 2015


Thiếu máu sau sinh là tình trạng mà nhiều sản phụ gặp phải khiến cho toàn bộ cơ thể rơi vào hiện tượng mệt mỏi, không thể chiều chuộng con được chu đáo. Mecuti.vn sẽ có một vài giải pháp khắc phục hiện tượng này cho các sản phụ. Các mẹ mới sinh em bé nên theo dõi bài viết này nhé.


Thiếu máu sau sinh là gì?


Thiếu máu sau sinh là tình trạng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm và kèm theo sắc tố cũng giảm. Nhiều phụ nữ sau khi sinh đẻ rơi vào bi kịch thiếu máu gây ra cơ thể mệt mỏi. Khắc phục thiếu máu sau khi sinh hết sức quan trọng vì thế phái yếu nên chú ý để có một sức khỏe tốt nhất đảm bảo chiều chuộng con khỏe mạnh.


Xem thêm: vitamin b12 là gì


Tuy nhiên, chúng ta có biện pháp bị nhầm lẫn giữa mệt do thiếu máu và mệt do chăm con mọn. Phần lớn phụ nữ khi làm mẹ đều nhận thấy rất mệt. Vì thế, hãy thử kiểm tra một số dấu hiệu khác của thiếu máu như thở dốc, nhịp tim bất thường.


Hoặc một số triệu chứng do chúng mình ăn không đủ sắt như: thèm bất thường một đồ ăn nào đó như rau và đá lạnh; biến đổi khẩu vị ăn uống; đau lưỡi, đau đầu; ngứa ngáy…


Nếu thiếu máu, người mẹ rất dễ bị nhiễm khuẩn, mắc bệnh, bị ho và cảm.


Triệu chứng của bệnh thiếu máu là da xanh, khi đứng lên ngồi xuống luôn bị chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp thấp, bị ù tai, say tàu xe, đầu nặng và đau. Sở dĩ có triệu chứng này là do sắc tố máu giảm, khả năng vận chuyển ôxy của máu bị giảm, dẫn đến các cơ quan trong toàn bộ cơ thể bị thiếu ôxy nên mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…


Nguyên nhân thiếu máu sau sinh


Lượng hồng cầu giảm thấp sau khi sinh là do thiếu sắt, gây ra thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng gây nên bi kịch thiếu máu nghiêm trọng.


Khả năng tạo máu của tủy xương giảm, khiến cho việc tái tạo máu không đủ, dẫn đến thiếu máu sau sinh.
Lượng hồng cầu bị phá hủy, gây thiếu máu.


Phụ nữ sau sinh mất máu do vết thương phẫu thuật lúc sinh em bé… có biện pháp đưa đến thiếu máu.


Bạn nên quan tâm: harp seal oil canada


Phụ nữ mang bầu do lượng máu phải bồi bổ nuôi dưỡng bào thai nên gây ra bi kịch các bộ phân cơ thể bị thiếu máu. Đây là bi kịch nhiều thai phụ thường gặp. Ngoài ra với các mẹ mới sinh em bé, cảm giác luôn mệt mỏi là dấu hiệu điển hình nhất ở người mẹ bị thiếu máu sau sinh.


Biện pháp khắc phục thiếu máu sau sinh


Với những trường hợp bị thiếu máu sau sinh cần thực hiện một vài biện pháp sau:


Truyền máu: Trường hợp mất máu quá nhiều sau sinh cần phải truyền máu kịp thời theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung thuốc uống và thường xuyên dùng một vài thực phẩm có tác dụng bổ máu: Để tăng cường cho toàn bộ cơ thể hấp thụ chất sắt, hàng ngày thai phụ cần ăn đủ một số loại thực phẩm giàu chất sắt, một số loại rau xanh, trái cây chứa vitamin C và uống viên sắt để cung cấp thiếu máu.
Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Trong thời gian tin dùng viên sắt bạn không được phép uống nước chè đặc và cà phê bởi một số chất kích thích này sẽ gây cản trở toàn bộ cơ thể hấp thu viên uống.


Ngoài ra, chế độ bổ sung thức ăn thiếu protein, vitamin và chất khoáng làm dài thêm cũng tạo ra thiếu máu, hoặc những người có lịch trình sử dụng thức ăn một vài loại thức ăn lặp đi lặp lại cũng dễ bị thiếu máu.




Thiếu sắt có mẹo hay ảnh hưởng đến tâm trạng người mẹ, khiến việc chăm sóc con không kết quả tốt. Thiếu sắt thậm chí còn giúp tăng chứng trầm cảm ở người mẹ sau sinh. Nói như vậy, chúng mình cũng không nên quá lo lắng về thiếu sắt. Bạn có thể đi xét nghiệm máu theo định kỳ sau khi sinh em bé, bác sĩ sẽ cho chúng mình biết nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt.


Hãy nghỉ ngơi đủ trong ngày (nhất là một số lúc em bé của chúng ta ngủ).
Điều lưu ý là sản phụ sau sinh nên nghỉ ngơi, bổ sung thức ăn điều độ, đủ chất, không quá lo lắng, suy nghĩ và chú ý phòng ngừa tình trạng chóng mặt do huyết áp thấp. Khi có hiện tượng chóng mặt, phải từ từ ngồi xuống để đề phòng bị ngã.


Nếu hình thành một số biểu hiện thiếu máu như đã nêu trên cần đến bác sĩ khám và có chế độ bổ sung thức ăn, bồi bổ kịp thời. Bên cạnh đó, cần giảm các sức ép tinh thần, xuất hiện môi trường sống thoải mái, đặc biệt coi trọng việc bổ sung bằng nguồn thực phẩm.
Khắc phục bi kịch thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe chiều chuộng con yêu phần 1


Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Cơ thể cần sắt đểsinh sản chất gọi là haemoglobin (có nhiệm vụ dự trữ và vận chuyển oxy vào hồng cầu). Ăn một số thực phẩm giàu sắt giúp toàn bộ cơ thể thực hiện tốt vai trò này. Có 2 nguồn thức ăn giàu sắt dành cho người mẹ:


Thịt đỏ, cá, nhìn chung là gia cầm có chứa một biện pháp của sắt gọi là haem sắt (dạng sắt toàn bộ cơ thể dễ hấp thu).
Thức ăn như đậu đỗ, hoa quả sấy khô, rau có lá màu xanh chứa dạng sắt phi haem sắt (non-haem). Đây là dạng sắt cơ thể khó hấp thu hơn.
Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt dạng non-haem mỗi ngày. Vì thế, bạn nên uống nước cam hoặc thường xuyên dùng đồ ăn nhiều vitamin C như rau xanh, nhất là súp lơ xanh, quả kiwi…


Tham khảo: tinh dầu hải cẩu canada


Nhiều người tin là rau cải chân vịt nhiều sắt nhưng không phải thế. Rau chân vịt có một chất gọi là oxalate, khiến toàn bộ cơ thể khó khăn trong việc hấp thu sắt hơn. Ngoài ra, cũng không nên uống trà hay café cùng bữa cơm vì nó khiến toàn bộ cơ thể không thể hấp thu được lượng sắt có trong thức ăn. Viên uống chống axit (giảm chứng ợ nóng) cũng cản trở hấp thu sắt như thế.


Nếu bạn đang cho con bú mẹ thì có rất nhiều vitamin tổng hợp dành cho người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ chứa sắt. Nhưng bạn cần thận trọng, không được tự ý bổ sung vitamin.


Thiếu máu sau sinh là hiện tượng có mẹo hay chữa trị được và không gây nguy hiểm cho các sản phụ nếu như biết quan tâm đúng mức. Bạn nên thực hiện một vài gì mà mecuti.vn đã hướng dẫn để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ việc chiều chuộng con dễ dàng hơn.

Theo: http://a.thpt-tranphuhoankiem-hanoi.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét